Příznaky alergií – co byste měli vědět

Alergie mohou být otravné, ale často stačí jen rozpoznat první varovné signály. Když se objeví kýchání, svědění nebo vyrážka, nejde jen o náhodu – tělo na něco reaguje. V tomhle článku vám ukážu, jak rychle zjistit, co vám způsobuje potíže, a co můžete hned udělat, abyste se cítili líp.

Nejčastější příznaky na kůži a dýchacím ústrojí

Na kůži se alergie nejčastěji projevují vyrážkami, zarudnutím a svěděním. Můžete si všimnout červených skvrn, které se rychle šíří, nebo drobných puchýřků, které se objevují po kontaktu s konkrétním alergenem – třeba s pylem břízy nebo s solárním zářením. Pokud se vám po slunci objeví podobná reakce, pravděpodobně jde o solární alergii (polymorfní světelnou erupci).
Další častý „spouštěč“ jsou potraviny. Lidé s laktózovou intolerancí často pociťují nadýmání, průjem a plynatost, zatímco alergie na mléčnou bílkovinu může způsobit provázenou vyrážku a otoky úst. Vysoce histaminové potraviny, jako jsou sýry, červené víno nebo šunka, mohou vyvolat podobné symptomy.

Na dýchacím ústrojí se alergické reakce objevují jako kýchání, ucpaný nos, vodnatý výtok nebo svědění očí. Typické je také pocit škrábání v krku, který často končí kašlem. Pokud se vám tyto příznaky objevují během pylové sezóny, pravděpodobně trpíte alergií na břízu, travu nebo jiné rostliny. Každý má jiný „profil“ – někdo má silný rýmový symptom, jiný raději kožní.

Jak reagovat a co vyzkoušet

Prvním krokem je zjistit, co vyvolává reakci. Vedení si jednoduchého deníku pomůže: zapisujte, co jste jedli, kde jste byli a jaké příznaky se objevily. Když najdete souvislost, můžete alergen omezit nebo úplně vyloučit. Pokud jde o pyle, zkuste nosit sluneční brýle a uzavřenou obuv během nejintenzivnějších hodin.

Pro okamžitou úlevu pomůže studený obklad na vyrážku nebo antihistaminikum jako Zyrtec, které blokuje působení histaminu. Pokud se reakce nelepší během několika dní, nebo pokud se objeví otok obličeje, potíže s dýcháním či ztráta vědomí, vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc – může to být anafylaxie.

Další praktické tipy: vyhýbejte se kontaktu s domácími zvířaty, pokud máte alergii na srst; pravidelně čistěte domácnost a používáte filtr na vzduch; pijte dostatek vody a konzumujte potraviny bohaté na vitamín C, který může podpořit imunitu.

Nezapomeňte, že každá alergie je individuální. Některé příznaky můžete zvládnout domácími prostředky, jiné si vyžadují odbornou léčbu, jako je imunoterapie nebo specifické léky na předpis. Důležité je nebát se zeptat svého alergologa, který vám pomůže najít nejlepší strategii.

Takže pokud vám dnes ráno vybuchlo kýchání nebo se vám po slunci objevila neobvyklá vyrážka, pravděpodobně už máte první vodítko. Zapište si to, udělejte malé změny a sledujte, zda se situace zlepší. Vaše tělo vám dává signály – poslouchejte je a brzy se budete cítit zase v pohodě.