Kvetoucí rostliny a alergie – praktický průvodce

Jaro je krásné, ale pro mnoho lidí přináší i nepříjemný symptom – kýchání, svědění očí a ucpaný nos. Všechno to bývá způsobeno pylem, který uvolňují rostliny ve fázi květu. V tomhle článku vám v klidu a srozumitelně vysvětlím, co se děje, kdy je nejhorší období a jak se můžete proti alergiím bránit.

Kdy a kde je nejvíce pylu

Ne každý druh květin uvolňuje stejné množství pylu. Největší alergeny jsou bříza, olše a dub. Bříza kvete brzy na jaře a její pyl může být už v březnu v ovzduší. Olše nás potká o něco později, kolem dubna a květenu, a dub pak v červnu a červenci. Pokud žijete ve městě, najdete pyl i v parcích a zahradách – holé stromy a luštěniny mohou také přispět.

Počasí hraje velkou roli. Větrné dny roznášejí pyl po celé oblasti, zatímco vlhké dny ho spíše „zachytí“ a na zem spadne. To je důvod, proč často cítíte horší příznaky po větrném ránu a po dešti se úleva objeví.

Jak minimalizovat příznaky

Nejpraktičtější tip je sledovat předpověď pylu. Na webu Alergologie najdete kalendář, který ukazuje, jaký druh pylu je aktuálně nejvíce v ovzduší. Pokud je hladina vysoká, omezte venkovní aktivity, hlavně v dopoledních hodinách, kdy je koncentrace největší.

Užívání antihistaminik, jako je Zyrtec, může pomoci zmírnit kýchání a svědění. Doporučuji ho brát podle pokynů a nejlépe po konzultaci s alergologem. Pro ty, kteří chtějí přirozenější přístup, se hodí nosní spreje s fyziologickým roztokem – pravidelné proplachování nosu odstraní část pylu dříve, než se dostane do podkoží.

Domácí opatření také fungují. Zavřete okna během vysoké pylové sezóny a používejte klimatizaci s filtrem. Při příchodu z venku si vyměňte oblečení a udělejte si rychlou sprchu, aby se pyl nesetřel na postel nebo gauč.

Nezapomeňte na stravu. Některé potraviny, jako jsou citrusy a čerstvé bylinky, mají protizánětlivé účinky a mohou podpořit imunitu. Vyhněte se naopak potravinám s vysokým obsahem histaminu – např. uzeninám, sýru a červenému vínu – protože mohou alergické reakce ještě zhoršit.

Pokud se příznaky zhorší a nezvládáte je sami, určitě navštivte alergologa. Připravte si seznam potravin a léků, které jste užívali, a popište, kdy se příznaky objevily. To usnadní diagnostiku a následnou léčbu.

Na závěr: kvetoucí rostliny jsou krásné, ale pokud trpíte alergií, dejte si na ně pozor. Sledujte pyl, upravte denní režim a využijte osvědčené tipy, a budete si moci užívat jara bez zbytečného kýchání.