Test na alergii na roztoče
Když se v zimě začnete cítit jako kdybyste měli kašel a zácpu, ale nejste nemocní, pravděpodobně se jedná o něco jiného. Nejde o chřipku, ne o nachlazení. Je to alergie na roztoče. A tyto malé tvorové, které žijí v každém domě, se v chladnějších měsících stávají neviditelnými nepřáteli. V Česku jich je v každém druhém domě - a většina lidí ani neví, že je má.
Co vlastně jsou roztoče a proč je to problém?
Roztoče domácí (Dermatophagoides pteronyssinus a Dermatophagoides farinae) nejsou hmyz. Jsou to mikroskopické pavouky, menší než zrnko písku. Žijí v měkkých površích - polštářích, kobercích, měkkých hračkách, křeslech. Když se vám na posteli podíváte, tak tam žije tisíce z nich. Nežijí na vás, ale vaši prachové buňky - ty, které se každý den odlupují - jsou jejich jídlo. A jejich exkrementy? To je to, co vás alergizuje.
Nejsou to samotné roztoče, které vás dráždí, ale jejich feces. Každý roztoč vyprodukuje kolem 20 kusů odpadu denně. Když se postel pohybuje, když se zvedáte, když se o čistotu postele staráte, tyto částice se vznášejí ve vzduchu. A vy je dýcháte. Vaše imunitní systém je považuje za nebezpečné a začne reagovat - jako kdybyste měli infekci, ale žádný virus tam není.
Nejčastější příznaky alergie na roztoče
Nejčastější příznaky se objevují hned po probuzení. Pokud se každé ráno cítíte jako kdybyste měli nachlazení, ale nezakrčíte nos, nemáte horečku a nechcete léky na chřipku - je to alergie.
- Zácpa nosu - neustálé ucpané nosy, zvláště v noci nebo ráno
- Časté kýchání - někdy i desítky krát za den, bez příčiny
- Zčervenání a svědění očí - oči jsou slzy, svědí, cítíte, že vám do nich něco vletělo
- Suchý kašel - hlavně v noci, kdy jste v posteli a výfuky z roztočů se vznášejí kolem hlavy
- Občasné ztížené dýchání - zvláště u lidí s astmatem, kteří si neuvědomují, že jejich záchvaty jsou způsobené roztoči
- Únavnost a bolest hlavy - kvůli špatnému spánku a neustálému zatížení dýchacích cest
Tyto příznaky nejsou přechodné. Nezmizí za dva dny. Trvají týdny i měsíce - zvláště od října do dubna, kdy je v domě více zavřených oken a větší vlhkost. V Brně, kde se v zimě většina domů nevětrá, je to ještě horší.
Proč se to děje právě v zimě?
Říkáte si: „Ale roztoče se nebojí chladu?“ Ne, nebojí se. Roztoče potřebují vlhkost - ne teplo. A když v zimě topíte, v domě se vytváří kondenzace. V koupelně, na oknech, v kuchyni. A právě tam, kde je vlhko, se roztoče rozmnožují. Teplota 20-25 °C a vlhkost nad 50 % je jejich ideální prostředí.
Když se zima blíží, lidé začínají více topit, méně větrat, zavírat okna. To vytváří dokonalou pěstí pro roztoče. A když se vám v noci podíváte na polštář, tak na každém čtverečním centimetru je 100-1000 roztočů. A jejich odpad je v každém dechu, který uděláte, když spíte.
Co je rozdíl mezi alergií na roztoče a nachlazením?
Klíčový rozdíl je v trvání a příznacích.
| Příznak | Alergie na roztoče | Nachlazení |
|---|---|---|
| Trvání | Týdny až měsíce | 5-10 dní |
| Horečka | Nikdy | Často |
| Bolest svalů | Ne | Ano |
| Svědění očí | Velmi často | Velmi vzácně |
| Kýchání | Spousta krát za den, náhle | Parádně, postupně |
| Čas výskytu | Především ráno a v noci | Libovolně během dne |
Je to jednoduché: pokud máte kašel a ucpaný nos, ale nemáte horečku a nechcete léky na chřipku - a to se opakuje každým zimním měsícem - je to alergie. Ne nachlazení.
Co dělat, když to máte?
Nejprve se zbavte přesvědčení, že „to je jen tak“ nebo „všichni to mají“. Alergie na roztoče se dá řídit. A nejúčinnější způsob je ne léky, ale změna prostředí.
- Postel je klíč - používejte alergické pokrývky na polštáře a matrace. Tyto pokrývky mají jemné póry, které neumožňují roztočům proniknout nebo se vynořit. Stojí kolem 500-1500 Kč, ale zlepší váš spánek.
- Praní prádla při 60 °C - to zabíjí roztoče. Pokrývky, prostěradla, polštáře - všechno to prát alespoň jednou týdně. Vlažná voda je k ničemu.
- Odstraňte koberce - pokud to jde. Koberce jsou největší zdroj roztočů. Pokud je nemůžete odstranit, čistěte je pravidelně s vysavačem s HEPA filtrem.
- Větrání - každý den alespoň 10 minut. I když je venku zima. Vlhkost se snižuje a roztoče se nevyvíjejí.
- Dehumidifikátor - pokud máte v domě vlhkost nad 60 %, dehumidifikátor je nejlepší investice. Udržuje vlhkost pod 50 % - což je hranice, kde roztoče přestanou rozmnožovat.
Na léky se nezapomínejte. Antihistaminika jako cetirizin nebo loratadin pomáhají. Ale jen dočasně. Bez změny prostředí se vrátí. A pokud máte astma - nezahodíte léky. Alergie na roztoče je jednou z nejčastějších příčin zhoršení astmatu u dospělých.
Je alergie na roztoče dědičná?
Ano. Pokud máte rodiče nebo sourozence s alergiemi - astma, ekzém, rýma - máte větší šanci, že budete mít alergii na roztoče. To neznamená, že to musíte mít. Ale znamená to, že byste měli být opatrnější. Pokud se v rodině vyskytují alergie, měli byste začít s prevencí ještě předtím, než se objeví první příznaky.
Nejčastější chyba? Čekat, až se objeví kašel. Pak až jít k lékaři. Ale lékaři v Česku často přehlížejí alergie na roztoče. Pokud se vám to opakuje každým zimním měsícem, nechte si udělat alergologický test. Stačí krevní test nebo pokožkový test. Trvá 20 minut. A může vám změnit život.
Co dělat, když máte děti?
Děti jsou zvláště citlivé. Měkké hračky, koberce, polštáře - to je jejich svět. Pokud vaše dítě kašle, kýchá nebo má červené oči v noci, neříkejte si „je to jen chřipka“. Děti s alergií na roztoče často mají problémy se spánkem, což se projevuje špatným výkonem ve škole a podrážděností.
Odstraňte měkké hračky z ložnice. Pokud je nechcete vyhodit, dejte je do mrazáku na 24 hodin - to zabíjí roztoče. A pak je vždycky prát. Pokud máte dítě s ekzémem, alergie na roztoče může zhoršovat i pokožku. Více než 70 % dětí s ekzémem má i alergii na roztoče.
Když už to máte - co dál?
Nejde o to, abyste vyhodili všechno, co máte doma. Jde o to, abyste zmenšili expozici. Můžete to zvládnout krok za krokem. Začněte s postelí. Pak s větráním. Pak s koberci. Až budete mít kontrolu nad domem, příznaky zmizí. Ne hned. Ale za 4-8 týdnů. A pak si všimnete, že se probouzíte bez kašle. Bez svědění. Bez únavy.
Nejde o to, že byste měli být perfektní. Jen o to, abyste byli lepší než dřív. A to stačí. Alergie na roztoče není smrtelná. Ale může vás dělat nešťastným každý den. A to je mnohem horší než chřipka.
Může alergie na roztoče způsobit astma?
Ano. Alergie na roztoče je jednou z nejčastějších příčin astmatu u dospělých i dětí. Když se roztočové částice dostanou do plic, mohou způsobit zúžení dýchacích cest, zánět a zvýšenou produkci hlenu. Pokud máte astma a každým zimním měsícem se vám zhoršuje dýchání, pravděpodobně to je způsobeno roztoči. Lékař vám může doporučit léky na alergii i na astma - obě se musí léčit současně.
Můžu si koupit roztoče v obchodě?
Ne. Roztoče se neprodávají. Jsou přirozeným součástí domácího prostředí. Každý domácí prostor, kde lidé žijí, má roztoče. Není možné je úplně vyhubit - ale můžete je držet pod kontrolou. Stačí snížit vlhkost, prát prádlo při vysoké teplotě a používat alergické pokrývky.
Je alergie na roztoče stejná jako alergie na pyl?
Ne. Alergie na pyl je sezónní - vyskytuje se jaro a léto, kdy rostliny pylí. Alergie na roztoče je celoroční, ale zhoršuje se v zimě, kdy je více uzavřených prostorů. Pyl je venku, roztoče jsou uvnitř. Pyl způsobuje častěji zácpu nosu a slzy, roztoče způsobují spíše noční kašel, únavu a zhoršení astmatu.
Můžou mi roztoče způsobit vyrážku na kůži?
Ano, ale jen u lidí s ekzémem. Roztočové částice mohou způsobit zhoršení ekzému - červené, svědící skvrny na kůži, hlavně na rukou, krku nebo uvnitř loketních jam. To se nazývá „alergický ekzém“. Pokud máte ekzém a v zimě se vám zhoršuje, zkontrolujte, zda nejste vystaveni roztočům.
Kdy bych měl jít k alergologovi?
Jděte, pokud máte příznaky déle než 2 týdny, pokud se opakují každým zimním měsícem, nebo pokud máte astma nebo ekzém. Alergolog vám udělá test - krevní nebo pokožkový - a řekne vám, zda je to roztoče nebo něco jiného. Test je rychlý, bezbolestný a může vám ušetřit týdny nešťastného života.
Co dělat, když se příznaky nezlepší?
Je to běžné. Někteří lidé dělají všechno správně - prají prádlo, mají pokrývky, větrají - ale příznaky zůstávají. Proč?
- Možná máte roztoče v jiném místě - v autě, v kanceláři, v dětském koutku.
- Možná používáte vysavač bez HEPA filtru - ten jen rozptyluje částice do vzduchu.
- Možná máte příliš mnoho měkkých hraček, knih nebo oblečení v ložnici.
- Možná máte v domě vlhkost - i když si to neuvědomujete. Zkontrolujte, zda nejsou vlhké stěny, kde se tvoří plíseň.
Pokud se příznaky nezlepší za 2 měsíce, vraťte se k lékaři. Možná potřebujete jiné léky, nebo máte kombinovanou alergii - například na roztoče i plíseň. To se stává častěji, než si lidé myslí.
Nezapomeňte: alergie na roztoče není znamení, že jste špatně udržujete domov. Je to přirozená reakce vašeho těla na něco, co je všude. Ale můžete ji ovládat. A když to zvládnete, budete mít klidnější spánek, lepší dech a více energie - i když je venku zima.
