Roztoči příznaky – co vám tělo říká, že jsou roztoči v bytě

Většina z nás si neuvědomuje, že v posteli, na koberci nebo v čalounění žije miliony mikroskopických roztočů. Tyto drobky se živí odumřelou kůží a ve vlhkém prostředí se množí jako zázrak. Když se jejich drobné částice dostanou do vzduchu a vy je vdechnete, může to vyvolat alergickou reakci. Jak poznáte, že jsou to právě roztoči? Pojďme si projít nejčastější příznaky a co můžete udělat, aby vám už nepřekazovaly den.

Typické symptomy roztočové alergie

Nejčastěji se objeví:

• kýchání a rýma – podobně jako při pylové alergii, ale často se zhoršuje večer, když ležíte v posteli.
• svědění a zarudnutí očí – oči se mohou cítit jako po úrazu, voda jim teče a jsou červené.
• ucpání nosu a dušený pocit – nosní průchody jsou zúžené, což ztěžuje dýchání.
• škrábání a vyrážka na kůži – zejména v oblastech, kde spíte nebo sedíte na čalouněném nábytku.
• časté astmatické záchvaty – lidé s astmatem mohou při kontaktu s roztočovým prachem pocítit sípání a dušnost.

Tyto příznaky se často zhoršují v zimě, kdy je více topení a vlhkost se hromadí. Pokud vám popisují váš den, je pravděpodobné, že roztoči hrají roli.

Praktické tipy, jak snížit roztočové příznaky

Nejlepší obrana je prevence. Zde jsou jednoduché kroky, které můžete udělat hned:

1. Pořádejte pravidelný úklid – vysávejte s HEPA filtrem alespoň jednou týdně, zaměřte se na koberce a čalouněný nábytek.
2. Udržujte nízkou vlhkost – ideální je pod 50 % relativní vlhkosti. Dehumidifikátor nebo klimatizace vám pomůže.
3. Vyměňujte ložní prádlo často – každé dva týdny prát v teplotě alespoň 60 °C, aby se roztoči destrukovali.
4. Pořiďte anti‑roztočovou podložku – speciální povlaky na matraci a polštáře zabrání průchodu alergenů.
5. Čistěte a větrejte – otevřete okna na pár minut každý den, aby se snížila koncentrace alergenů.
6. Používejte antihistaminika – pokud jsou příznaky silné, lék jako Zyrtec (viz článek "Jak funguje lék Zyrtec na alergie") může přinést úlevu.

Pokud i po těchto opatřeních příznaky přetrvávají, navštivte alergologa. Testy vám ukážou, jestli jsou roztoči hlavním viníkem nebo jestli se k nim přidaly další alergeny.

Roztočová alergie není nevyhnutelná. S pár změnami v domácnosti a případným lékařským zásahy můžete výrazně zlepšit svůj každodenní komfort a dýchat bez nepříjemných kýchání a svědění. Vyzkoušejte tipy a dejte roztočům šanci odejít pryč!