Jak se zbavit alergie na pyl: praktické kroky, které skutečně pomáhají

Každý rok, když začne jaro, tisíce lidí v Česku začnou kašlat, čichat, mít zarudlé oči a pocit, že jim někdo v nosu nasypal jemný prach. To není jen nachlazení. Je to alergie na pyl. A nejhorší je, že se to neztrácí s věkem - naopak, čím déle jí trpíte, tím více se to může zhoršovat. Ale neznamená to, že jste věčně v pasti. Existují konkrétní, ověřené způsoby, jak alergii na pyl značně ulevit - a někdy dokonce překonat.

Co je vlastně pyl a proč vás dráždí?

Pyl není nějaký tajemný chemický prostředek. Je to přirozená část rostlinného rozmnožování. Stovky druhů stromů, bylin a tráv vydávají mikroskopické zrníčka, která větrná pohybují po celé zemi. Když se tyto zrníčka dostanou do vašich dýchacích cest, váš imunitní systém je považuje za nebezpečné. A reaguje - způsobem, který vás nutí kašlat, čichat, plakat a cítit se jako kdybyste byli v pískovně.

Největší vinaři mezi rostlinami? V Česku to jsou lipa, olše, borovice, trávy jako plevel a tráva jako plevel a tráva jako plevel. A tyto rostliny nevydávají pyl jen v březnu. Výběr se táhne od února do září. V některých letech, kdy je teplé a sucho, je pylová zátěž tak vysoká, že se alergikům dokonce zhoršuje i spánek.

Nejlepší způsoby, jak alergii na pyl omezit

Nikdo vás nezachrání tím, že vám dá lék. Ale můžete si vytvořit domácí „alergickou zónu“, která vám pomůže žít normálně i během pylové sezóny.

1. Zavírejte okna - nejen večer, ale i během dne. Pyl se vznáší ve vzduchu, a když otevřete okno, vpuštíte ho přímo do domu. Používejte klimatizaci s filtrem - alespoň v ložnici.
2. Nezůstávejte venku po dešti - překvapivě, dešťová voda neodstraňuje pyl, ale způsobuje, že se zrníčka rozpadnou na ještě menší částice, které se lépe vdechují. Po dešti je alergie často horší.
3. Myjte si vlasy před spaním - pyl se přilepí na vlasy, klobouky a oblečení. Pokud si neumyjete vlasy po návratu domů, přenášíte pyl do postele. Výsledek? Nespokojený spánek a ráno ztěžklé dýchání.
4. Používejte HEPA filtr - nejen v čističce vzduchu, ale i ve vysavači. Běžné vysavače jen pyl přemisťují. HEPA filtr ho zachytí a nevypustí zpět do vzduchu. Stačí jeden kvalitní filtr v ložnici - a už se vám bude lépe dýchat.
5. Nešetřete na čistých prádlech - nevěšte prádlo ven. Pyl se na ně přilepí a přinesete ho dovnitř. Používejte sušičku. A pokud máte příliš mnoho prádla, přemýšlejte o tom, jestli ho skutečně potřebujete.

Léky - když už to musí být

Nejde o to, že léky jsou špatné. Ale mnoho lidí je užívá špatně. Antihistaminika jako cetirizin nebo loratadin fungují dobře, ale jen pokud je začnete užívat předtím, než se začnete cítit špatně. Nečekáte, až vás začne svědět oči - začněte užívat lék ve chvíli, kdy začne pylová sezóna. Většina léků potřebuje 2-3 dny, než se dostane do plné účinnosti.

Nazolové spreje s kromoglikátem (např. Kromohexal) jsou bezpečné i pro děti a fungují jako „štít“ proti pylu. Nejsou silné, ale pokud je používáte pravidelně, mohou zabránit vývoji příznaků. Steroidní spreje (např. Nasonex) jsou silnější, ale musíte je užívat denně po několik týdnů, než začnou působit. A nezapomeňte: nezastavujte je hned, jak se cítíte lépe. Potřebují čas, aby uklidnily zánět v nosu.

Imunoterapie - jediná léčba, která může alergii vyléčit

Největší přelom v léčbě alergie na pyl je imunoterapie. To není lék, který maskuje příznaky. Je to léčba, která přeškoluje váš imunitní systém.

Jde o to, že dostáváte malé, postupně zvyšované dávky pylu - buď ve formě kapek pod jazyk nebo injekcí. Cílem je, aby váš tělo přestalo považovat pyl za nepřítele. Studie z Národního ústavu zdraví v USA ukazují, že 80 % pacientů, kteří projdou 3-5letou imunoterapií, má výrazně méně příznaků - a někteří je přestanou mít úplně.

Nejde o rychlé řešení. Trvá roky. Ale pokud trpíte alergií na pyl už 10 let a užíváte léky každý den, je to jediná možnost, jak se od toho konečně zbavit. A není to jen pro děti. Dospělí i lidé ve 50. a 60. letech mají stejně dobré výsledky.

Co nefunguje - a proč

Je mnoho „rad“ na internetu, která jsou jen příběhy. Například:

• Med - ne, nezabraňuje alergii na pyl. Med obsahuje pyl z květů, ale ne ten, který vás dráždí (to je větrný pyl z stromů a tráv). Je to jako bránit se proti bouřce tím, že si vypijete kávu.
• Bylinky jako netřešť nebo echinacea - nemají důkaz o účinku proti pylu. Některé mohou být užitečné pro imunitu, ale ne pro alergii.
• Čištění nosu pouze vodou - voda sama o sobě neodstraňuje pyl. Potřebujete fyziologický roztok nebo speciální sprchový systém (např. Neti pot). A i tak to pomáhá jen na příznaky, ne na příčinu.

Když se alergie projevuje i v zimě

Ne všichni trpí jen na jaře. Někteří mají alergii na pyl i v zimě - a to proto, že pyl z některých stromů, jako je olše nebo berезa, se vydává už od února. A pokud máte alergii na pyl z domácích rostlin (např. pokojové palmy nebo kaktusy), můžete mít příznaky celý rok.

Pokud máte příznaky i v zimě, je důležité projít alergologickým testem. Někdy to není pyl, ale prachové klíšťata nebo plísně. A ty se léčí jinak.

Co dělat, když máte děti s alergií na pyl

Děti jsou častějšími oběťmi alergie na pyl než dospělí. Je to proto, že jejich imunitní systém ještě neví, co je bezpečné. Pokud máte dítě, které kašle, čichá a má červené oči na jaře:

• Nechte ho na hřišti, ale po návratu domů mu okamžitě umyjte vlasy a obličej.
• Nevěšte dětské oblečení ven.
• Používejte HEPA filtr v jeho ložnici.
• Nečekáte, až se zhorší - začněte s léky už v únoru.
• Požádejte o test u alergologa. Děti často reagují na více druhů pylu než dospělí - a imunoterapie u nich funguje lépe než u dospělých.

Největší chyba, kterou lidé dělají

Čekají, až jim to bude trvat moc. A pak se zhroutí. Nezajímají se o to, co způsobuje jejich příznaky. Přemýšlejí jen o tom, jak se cítí v ten den. Ale alergie na pyl není náhodný problém. Je to přesně definovaná reakce na konkrétní látku, kterou můžete identifikovat a omezit.

Největší změna přijde, když přestanete považovat alergii za „jen nějakou nepříjemnost“ a začnete ji považovat za problém, který se dá řešit. Ne jako lék, ale jako životní styl. Když začnete měnit svůj domácí prostředí, většina příznaků zmizí sama.