Pylová sezóna: co je, kdy začíná a jak si usnadnit život

Jaro je krásné, ale pro mnoho alergiků přináší i nepříjemný spojenec – pyl. Už během několika týdnů se ve vzduchu objeví spousta pylových částic a může to způsobit kýchání, svědění očí nebo rýmu. V tomto článku vám ukážu, jak poznat, kdy je pylová sezóna nejvyšší, a co můžete udělat, abyste si zmírnili příznaky.

Kdy a kde je pyl nejvíce?

Pylová sezóna není jednorázová událost, ale řada menších špiček během jara a podzimu. Nejvíc pylu uvolňují dřeviny (buk, olše), traviny a květiny (bříza, jetel). Obvykle se začíná s břízou v březnu, pak následuje buk v dubnu a trávníky v květnu. V podzimní sezóně pak přichází ambrové stromy a některé byliny.

Počasí hraje velkou roli. Slunečné a suché dny zvyšují množství rozptýleného pylu, zatímco deštivé dny pyl ve vzduchu „umyjí“ a uleví. Větrné podmínky rozptylují pyl dál, takže pokud je počasí vítr, můžete pocítit symptomy i několik kilometrů od zdroje.

Praktické tipy, jak snížit příznaky během pylové sezóny

1. Sledujte předpověď pylu. Na internetu najdete speciální aplikace a weby, kde můžete zjistit, kolik pylu je ve vašem okolí. Udělejte si z toho rychlý rituál – jednou za den zkontrolujete úroveň a podle toho naplánujete venkovní aktivity.

2. Vyberte si vhodný čas na venkovní činnost. Ranní a pozdně odpolední hodiny mají nižší koncentraci pylu, protože během dne se část z něj usadí. Vyhněte se výletům během suchých větrných dnů, kdy je pyl v ovzduší rekordní.

3. Udržujte okna zavřená. V létě i na jaře, kdy je venku teplo, může být lákavé mít okna otevřená. Nejlepší je používat klimatizaci s filtrem na pyl. V noci, když je méně pylu, můžete okna otevřít a nechat čerstvý vzduch proudit.

4. Oblečte si sluneční brýle a čepici. Brýle zachytí část pylu, který by se jinak usadil na očích. Čepice pomáhá chránit vlasy a pokožku hlavy před přistáním částic.

5. Správná hygiena po návratu domů. Po procházce se osprchujte a vyměňte oblečení. Tím odstraníte pyl z kůže a vlasů a nepřenesete ho dovnitř.

6. Antihistaminika a nosní spreje. Pokud máte silné příznaky, můžete použít volně prodejné antihistaminika. Nosní spreje s kortikosteroidy pomáhají redukovat otok a zánět v nosní dutině. Vždy se poraďte s lékařem, pokud užíváte jiné léky.

7. Domácí přírodní pomůcky. Místní kapky s extraktem z mučenky nebo medu mohou posílit místní imunitu. Pijte hodně vody a zelený čaj – pomáhají hydratovat sliznice a zvyšují obranyschopnost těla.

Každý člověk reaguje na pyl jinak, takže si můžete vytvořit vlastní „záchranný plán“. Vyzkoušejte několik tipů, najděte ty, které fungují nejlépe, a držte se jich. Pylová sezóna pak už nebude tak velký problém, ale spíše jen další součást jarního období.