Příznaky sluneční alergie – jak je poznat a zvládnout

Už jste po slunečném dni zjistili, že vám kůže svírá, červená a pichá? Pravděpodobně nejde jen o spálení, ale o sluneční alergii neboli solární alergii. Naštěstí není těžké rozpoznat, co se děje, a existuje pár kroků, které vám pomůžou zmírnit nepohodlí.

Jak vypadá sluneční alergie na kůži

Nejčastější projev je vyrážka podobná kopřivce, která se objeví několik minut až hodin po expozici slunci. Může to být červené skvrny, puchýře nebo dokonce malé červené tečky, které se šíří jako paprsek od místa, kde slunce zasáhlo nejvíc. Někdy kůže svědí, pálí nebo se cítí napjatá. Na rukou, obličeji a krku jsou příznaky nejčastější, ale mohou se objevit i na nohou či ramenou.

Další znak je takzvaná polymorfní světelná erupce – výskyt vícetypových vyrážek, které se nemusí nutně shodovat. Pokud si nejste jisti, podívejte se na článek Jak rozpoznat a léčit solární alergii – Vše, co potřebujete vědět, kde najdete podrobné obrázky a popisy.

Co dělat, když se objeví příznaky

První krok je chladit postižené místo. Použijte studený obklad nebo studenou sprchu, aby se snížila zánětlivá reakce. Poté můžete aplikovat antihistaminikum – například Zyrtec – pokud je vám předpis povolený. Antihistaminikum pomůže zmírnit svědění a otok.

Na pokožku naneste krém s obsahem hydrokortizonu nebo aloe vera. Tyto přípravky uvolní svědění a podpoří hojení. Pokud máte vážnější reakci, jako jsou velké puchýře, vyhledejte lékařskou pomoc, aby vám mohl předepsat silnější kortikosteroid.

Prevence je klíčová. Při pobytu venku vždy používejte ochranný krém s vysokým SPF, nejlépe nad 30, a opakujte aplikaci každé dvě hodiny. Zakryjte citlivé části těla lehkým oblečením, šátky nebo klobouky. Nedávejte na slunce v nejteplejších hodinách (10‑14 hod). A pokud víte, že na slunce reagujete, zvolte kožené sluneční brýle a chráníte i oči.

Pro dlouhodobou úlevu můžete vyzkoušet i přírodní doplňky, jako je vitamin C nebo quercetin, které podporují imunitní systém a mohou tlumit histaminovou reakci. Ale vždy se poraďte s alergologem, než něco změníte.

Sluneční alergie není jen nepříjemnost – je to signál, že vaše kůže potřebuje jiný přístup k slunci. Sledujte, jak vaše tělo reaguje, a nebojte se požádat o odbornou pomoc. S těmito jednoduchými tipy můžete už i v létě užívat venkovní aktivity bez bolesti a svědění.