Příčiny alergií – co vás opravdu štve?

Alergie nejsou jen nepříjemný křik nosu nebo svědění očí. Jsou často reakce na něco, co denně vdechujeme, jíme nebo se s tím setkáváme. Pojďme si rozebrat nejčastější spouštěče a ukázat, jak si můžete zjistit, co vás trápí.

Co spouští alergické reakce?

Nejčastější příčiny jsou:

• Pyl – jaro a léto přináší pyl z břízy, trávy, jetelí. Každý květ může vyvolat rýmu nebo kýchání.
• Roztoče – drobní tvorové v prachu a postelích. Jsou hlavním viníkem celoroční rýmy a kašle.
• Plísně – vlhké prostory, koupelny, sklepy. Plísňové spóry mohou dráždit oči i dýchací cesty.
• Potraviny – mléko, vejce, ořechy, ryby, lepek. U některých lidí vyvolají vyrážky, otoky nebo dokonce potíže s dýcháním.
• Živočišné bílkoviny – například alergie na bílkovinu v mléce nebo na maso.
• Léky a chemikálie – antibiotika, aspirin nebo kosmetika mohou způsobit alergické reakce na kůži.
• Sluneční záření – některé osoby trpí solární alergií, která se projeví vyrážkou po slunci.

Všechny tyto faktory jsou na našem seznamu příčin alergií a mohou se u každého projevit jinak.

Jak zjistit, co vás štve?

Nejlepší cesta je vést si jednoduchý deník. Každý den si zapíšete, co jste jedli, kde jste byli, jaké bylo počasí a jestli se objevily příznaky. Po týdnu nebo dvou se objeví vzor – například po jarním výletu do lesa se objeví kýchání a rýma.

Další možnost je provést testy u alergologa. Připravte se však na to, že před vyšetřením byste neměli jíst potraviny, které mohou test ovlivnit (např. ořechy nebo mléko). V článku Co nejíst před návštěvou alergologa najdete praktické rady, co vynechat.

Pokud máte podezření na potravinovou alergii, zkuste 2‑týdenní eliminační dietu. Vynechejte podezřelé potraviny a sledujte, jestli se symptomy zlepší. Pak je postupně vracejte a pozorujte reakci.

Naše stránky obsahují i konkrétní návody, například jak rozpoznat a léčit solární alergii, nebo jak zvládnout alergii na břízu. Stačí kliknout na příslušný článek a najdete tipy, co dělat při první reakci.

Nezapomeňte, že prevence je často jednodušší než léčení. Pravidelně čistěte domácnost, používejte hypoalergenní povlečení, držte okna zavřená během vysoké pylové sezóny a investujte do čističe vzduchu, pokud máte problémy s roztoči nebo plísní.

Věřím, že když si uvědomíte své spouštěče a budete mít pár praktických triků, život s alergiemi bude mnohem snazší. Zkuste některý z tipů, zaznamenejte výsledky a případně se poraďte s odborníkem – tak se vaše alergie podaří zvládnout.