Příčiny alergie – co opravdu vyvolává vaše symptomy

Většina lidí si myslí, že alergie jsou jen o pylu nebo kočkách. Ve skutečnosti může spouštět spousta věcí, které běžně používáme nebo potkáváme. Když nevíte, co vás dráždí, můžete se cítit bezradní a ztrácet čas s nesprávnými léky. Proto je dobré znát hlavní zdroje alergií a umět je rozeznat už v první fázi.

Typické alergeny v domácnosti i venku

Nejčastější spouštěče jsou:

• pyl – objevuje se v různých obdobích, nejvíc v jarních a letních měsících. Pyl z břízy, trav nebo ambrozie může způsobit kýchání, rýmu a svědění očí.
• roztoče – malé bytosti žijí v postelích, koberci a čalouněném nábytku. Jejich výkaly jsou jedním z hlavních důvodů celoroční rýmy a astmatu.
• zvířecí srst a kožní šupinky – lidé s kočičí nebo psí alergií často cítí sípání a svědění po krátkém kontaktu s domácími miláčky.
• plísně – vlhké prostory, koupelny a sklepy jsou ideálním místem pro růst plísní, které mohou dráždit dýchací cesty a kůži.

Tyto alergeny jsou snadno rozpoznatelné, pokud sledujete, kdy se vaše příznaky zhoršují – při úklidu, po péči o zvířata nebo během období s vysokým výskytem pylu.

Potravinové a chemické spouštěče

Potraviny také mohou být zdrojem alergie. Mezi nejčastější patří:

• vejce, ořechy, arašídy, mořské plody – způsobují rychlé otoky, vyrážky nebo potíže s dýcháním.
• mléčné výrobky a soja – často vyvolávají trávicí problémy a kožní reakce.
• potraviny bohaté na histamin (např. sýr, uzeniny, fermentované nápoje) – u lidí s histaminovou intolerancí mohou vyvolat bolesti hlavy, zarudnutí a kýchání.

Kromě jídla mohou alergii spouštět i chemikálie v domácích čistících prostředcích, parfémovaném mydle nebo kosmetice. Pokud se vaše příznaky objeví po použití nových produktů, může to být signál, že jde o chemický alergen.

Jak si být jistý, co je váš konkrétní spouštěč? Jednoduchý způsob je vést si alergický deník. Každý den zapíšte, co jste jedli, kde jste byli, s kým jste se setkali a jaké příznaky se objevily. Po pár týdnech uvidíte vzory, které vám pomohou odhalit hlavní příčinu.

Jakmile znáte své spouštěče, můžete podniknout konkrétní kroky: instalovat filtr na vzduch, často prát ložní prádlo při vyšší teplotě, vyhýbat se určitým potravinám nebo používat hypoalergenní čisticí prostředky. Díky tomu snížíte výskyt symptomů a nebudete se spoléhat jen na antihistaminika.