Péče o pleť při alergiích – co dělat, aby vám kůže nesnažila

Máte alergii a neustále se vám objevují vyrážky, svědění nebo spáleniny po slunci? Nejste sami. Kůže je často první, kdo vám řekne, že něco není v pořádku. Proto je důležité znát jednoduché kroky, které můžete udělat hned po ránu, i během dne.

Co způsobuje kožní problémy při alergiích

Alergie na pyl, prach nebo potraviny mohou způsobit zánět, který se projeví jako červené skvrny, puchýře nebo suchá pokožka. Když se kůže dostane do kontaktu s alergenem, uvolní se histamin a další chemikálie, které vyvolají svědění a otok. Sluneční alergie (polymorfní světelná erupce) se objeví jen po expozici UV záření a může vypadat jako drobné červené tečky. Všechny tyto reakce mají společné – potřebují rychlou úlevu a prevenci, aby se nešířily.

Jak na každodenní péči o pokožku

1. Volte jemné čisticí prostředky. Silné mýdla dráždí kůži a zhoršují svědění. Doporučuji čistící panny bez parfémů a alkoholu, ideálně s obsahem aloe nebo ovesných extraktů.

2. Hydratace je základ. Po každém koupání nebo sprše vmasírujte hydratační krém, který uzavře vlhkost. Krém by měl mít složky jako ceramidy, glycerin nebo panthenol – pomáhají obnovit ochrannou bariéru.

3. Ochrana před sluncem. Pokud máte solární alergii, noste široký klobouk, chráněné oblečení a opalovací krém s vysokým SPF (minimálně 30). Aplikujte ho 15 minut před výstupem ven a opakujte každé dvě hodiny.

4. Studené obklady při svědění. Když pocítíte náhlé svědění, přiložte na postiženou oblast studený obklad nebo mokrý hadřík. To okamžitě sníží zánět a zmírní nepříjemný pocit.

5. Vyhněte se spouštěčům. Zjistěte, co konkrétně vám způsobuje vyrážky – může to být konkrétní krém, potravina nebo pyl. Sledujte si deník symptomů a podělte se o něj s alergologem, aby mohl upravit léčbu.

6. Krém s antihistaminem. Na trhu jsou krémy, které obsahují lokální antihistaminika. Použijte je jen na malé plochy a jen podle doporučení lékaře.

7. Nezapomeňte na vnitřní podporu. Dostatek vody, probiotika a potraviny bohaté na omega‑3 (např. losos, lněná semínka) pomáhají snížit celkový zánět v těle.

Tyto jednoduché kroky vám pomohou udržet pokožku v klidu i při častých alergiích. Pamatujte, že pokud se reakce rozšíří, objeví se puchýře nebo se objeví horečka, je čas navštívit lékaře. Správná péče o pleť může být rozdílem mezi nepříjemným dnem a pohodovým životem s alergiemi.