Léčba sluneční alergie – co dělat, když slunce bolí

Slunce je krásné, ale pro některé lidi může být skutečnou pastí. Když se po slunečním dopadu objeví svědění, červené skvrny nebo puchýře, nejde jen o spáleninu – může to být sluneční alergie. Tenhle článek vám řekne, jak ji poznat, co dělat hned po expozici a jak předejít dalším výbuchům během letních dní.

Jak poznat sluneční alergii

První signál je často svědivá vyrážka, která se objeví 30 minut až 24 hodin po pobytu na slunci. Vyrážka bývá červená, někdy s malými puchýřky, a může se šířit i na části těla, které nebyly přímo vystavené slunci. Dalším typickým příznakem je pocit pálení, který nevypadá jako běžná spálenina – často se šíří pod kůží a může být doprovázen otoky. Pokud se vám tyto symptomy opakovaně objevují po slunečním světle, pravděpodobně máte sluneční alergii.

Účinné způsoby léčby a prevence

První krok po expozici je rychlé ochlazení. Vezměte si studený obklad, sprchu nebo koupele s chlazenou vodou. To pomůže snížit zánět a zmírnit svědění. Poté můžete použít volně prodejný antihistaminik, jako je Zyrtec nebo Claritin – pomůže to potlačit reakci imunitního systému. Pokud máte silnější reakci, krém s hydrokortizonem (1 % nebo 2,5 %) může redukovat zánět během několika hodin.

Prevence začíná ještě před tím, než vyjdu ven. Oblékněte si dlouhé rukávy, kalhoty a klobouk s širokým okrajem. Vyberte si opalovací krém s vysokým faktorem (SPF 30 a výše) a aplikujte ho 15 minut před sluncem, poté každou hodinu znovu. Nezapomeňte na místa, kde se krém často vynechává – u uší, na nos, na krk a na nohy.

Jednoduché přírodní prostředky také pomáhají. Gel z aloe vera chladí a hydratuje pokožku, ovesná koupele (přidejte lžičku prášku do teplé vody) zklidňují podráždění. Někteří lidé nacházejí úlevu v příjmu potravin bohatých na quercetin (jablka, cibule, brokolice) – ten přírodní antihistaminik může zmírnit reakci na slunce.

Důležitá je i hydratace. Pijte hodně vody, aby vaše pokožka zůstala pružná a méně náchylná k podráždění. Pokud se objeví silná otoková nebo bolestivá reakce, nebo pokud se objeví puchýře, vyhledejte lékaře – může být potřeba silnější kortikosteroid nebo jiná specializovaná terapie.

Na závěr: sluneční alergie není konec světa, ale vyžaduje systematický přístup. Zjistěte, co vás spouští, používejte ochranné pomůcky, chlaďte pokožku po slunci a nechte si předepsat vhodný antihistaminik, pokud je potřeba. Dodržujte tyto tipy a užijete si léto bez škrábanců a svědění.