Alternativní léčba alergií – co můžete vyzkoušet doma

Věděli jste, že mnoho lidí si dokáže ulevit od alergických příznaků bez léků z lékárny? Stačí pár změn v denní rutině a pár přírodních prostředků a můžete mít méně kýchání, svědění i rýmy.

Homeopatie a přírodní přípravky

Homeopatika jsou jednou z nejčastějších alternativních možností. Například NUX Vomica se často používá při stresu a trávicích potížích, ale může pomoci i při kožních reakcích spojených s alergií. Důležité je dodržovat doporučené dávky – obvykle 5-10 granulek pod jazyk 2‑3× denně – a sledovat, jak tělo reaguje.

Další oblíbené homeopatické přípravky jsou Allergo‑Complex nebo Arsenicum album. Fungují tak, že stimulují imunitní systém, aby lépe rozpoznal a zvládl alergen. V praxi stačí vybrat přípravek podle dominantních symptomů (kůže, dýchací cesty nebo zažívací trakt) a užívat jej po dobu několika týdnů.

Přírodní nápoje a strava

Co pijete, může mít velký vliv na vaše alergické příznaky. Zelený čaj, heřmánkový čaj nebo čerstvé ovocné šťávy bohaté na vitamin C pomáhají snižovat zánět. Zkuste si ráno připravit smoothie z špenátu, jablka a lžičky medu – med má mírně antihistaminické vlastnosti, pokud nejste na něj alergičtí.

Histaminové potraviny (sýr, uzeniny, fermentované nápoje) mohou symptomy zhoršovat. Pokud máte podezření na histaminovou intoleranci, začněte alespoň dva týdny omezovat tyto potraviny a sledujte, zda se kýchání a rýma zlepší.

Prospěšný je také protizánětlivý režim: zařaďte do jídelníčku ryby bohaté na omega‑3, ořechy, lněné semínko a čerstvou zeleninu. Tyto potraviny podporují zdravou imunitu a mohou snížit nadměrnou reakci na alergeny.

Kromě stravy pomáhá i dostatek vody – hydratuje sliznice a usnadňuje odvádění toxinů. Snažte se vypít alespoň 1,5 l vody denně, ideálně rozdělené na menší porce během dne.

Tyto jednoduché kroky – homeopatika, správné nápoje a střídmá strava – můžete vyzkoušet ihned a bez velkých investic. Každý organismus reaguje jinak, takže je fajn sledovat, co vám sedí nejlépe, a podle toho úpravy doladit. Pokud příznaky přetrvávají, nečekejte a vyhledejte odborníka.