Rostliny a alergie – praktický průvodce pro alergiky

Trápí vás svědění nosu, kýchání a slzení očí, když venku rozkvétají rostliny? Nejste v tom sami. Pyl z květin, stromů a trav je častou příčinou těchto symptomů. V tomto článku vám ukážu, kdy je pyl největší a co můžete udělat, abyste alergii zvládli co nejlépe.

Kdy je pyl nejvíce v ovzduší

Pylová sezóna se liší podle druhu rostlin. Na jaře jsou hlavní vinou bříza, olše a topol – jejich květy uvolňují spoustu pylu. V létě se přidávají traviny a některé druhy řevíku. Podzim přináší pyl z ambrové a actinidie. Pokud sledujete počasí, zjistíte, že pytel je největší po suchých, větrných dnech, kdy se pyl snadno rozptyluje.

Nejjednodušší způsob, jak vědět, co prší na vás právě teď, je kontrolovat místní předpověď pylu. Většina aplikací ukazuje koncentraci pylu v jednotkách „pylových jednotek“. Když jsou hodnoty nad 50, můžete očekávat zvýšené příznaky.

Jak se chránit před rostlinnými alergiemi

Nejprve zvažte, jestli můžete omezit čas strávený venku během špičkových hodin – obvykle brzy ráno a pozdě odpoledne. Když musíte jít ven, noste sluneční brýle a čepici, které zachytí část pylu, než se dostane k očím a nosu.

Po návratu domů si vyměňte oblečení a očistěte vlasy, aby se pyl nešířil po bytě. Vysavač s HEPA filtrem pomůže odstranit částice ze země podlah a koberců. Pokud máte klimatizaci, nastavená na recirkulaci, zajistěte, aby filtr byl čistý.

Pro okamžitou úlevu můžete použít nosní sprej s fyziologickým roztokem, který vypláchne pyl z nosní sliznice. Antihistaminika, jako je Zyrtec, pomáhají zmírnit kýchání a svědění, ale nejlepší je kombinovat je s preventivními kroky.

Nezapomeňte také na stravu. Některé potraviny, jako jsou citrusy a čerstvé bylinky, mohou podpořit imunitu. Vyhněte se však potravinám s vysokým obsahem histaminu – např. sýr, šunka nebo fermentované nápoje – protože mohou zhoršit symptomy.

Na závěr – rostliny jsou krásné, ale mohou být i nepříjemnými spouštěči alergií. Sledujte pylovou sezónu, připravte si ochranné pomůcky a udržujte domácí prostředí čisté. S těmito tipy si můžete užít jaro a léto, aniž by vás neustále drtily kýchavé výbuchy.