Pyl v České republice – praktický průvodce pro alergiky

Jste zvyklí na kýchání, svědění očí a ucpaný nos, když se venku rozkvétá? Nejsou to jen náhody, ale konkrétní rostliny, které do vzduchu pouštějí pyl. V tomto článku vám ukážu, kdy a kde se v ČR objeví nejvíce pylu, jaké rostliny jsou na tom nejhůř a co můžete udělat, aby vám alergie nezkazila den.

Kdy je nejvíce pylu?

Obecně se dá říct, že česká pollenová sezóna začíná koncem března a končí až do října. V praxi se rozděluje do několika fází:

• března – dubna: bříza – první velký úder, hlavně v centrální a západní části země.
• květen – červen: traviny a jetel – tato fáze trvá nejdéle, celá země je zasažena.
• červenec – srpen: modřenec a ostružina – na jihu a v pohořích se objeví vysoké koncentrace.
• září – říjen: otýchlina a jasmín – podzimní pyl může překvapit, zvláště v horách.

Každý rok se přesné termíny mění podle počasí. Teplé a vlhké dny podporují silnější uvolňování pylu, zatímco větrné počasí rozptyluje část částic. Pokud chcete sledovat aktuální stav, stáhněte si aplikaci na předpověď pylu nebo zkontrolujte weby meteorologických služeb.

Jak se chránit před pylem?

Nejlepší je kombinace prevence a rychlé úlevy. Zkuste tyto osvědčené tipy:

• Udržujte okna zavřená v době nejvyšší koncentrace (často dopoledne a odpoledne).
• Na balkoně nebo terase používejte klimatizaci s filtrem HEPA – filtr zachytí i menší částice.
• Před odchodem ven si oblékněte sluneční brýle a plátěnou čepici – chrání nosní dírky a oči.
• Po návratu domů si vyměňte oblečení a sprchujte se – odstraníte tak pollen z kůže a vlasů.
• Vlhké otření nosu slaným roztokem pomůže snížit množství alergenů ve sliznicích.

Pokud se příznaky objeví, zkuste antihistaminika jako je Zyrtec nebo lokální nosní spreje. Pro dlouhodobou úlevu může pomoci imunoterapie, ale to je téma na jiný článek.

Nezapomeňte si pravidelně kontrolovat počasí a předpověď pylu. Když vidíte, že se blíží „pylová bouře“, naplánujte si vhodně úkoly – raději zůstávejte doma nebo cvičte v interiéru. Takto můžete výrazně snížit počet dní, kdy vás pollen obtěžuje.

A poslední tip: podívejte se na další články na našem webu, například "Kdy je sezóna pylu nejsilnější?" a "Příznaky a prevence alergické rýmy". Pomůžou vám lépe pochopit, jak se s konkrétními alergeny vypořádat a jaký režim si nastavit.

Doufám, že vám tyto informace usnadní život během pylové sezóny. Pamatujte, že i když pyl nelze úplně vyhnout, můžete ho držet pod kontrolou a užívat si jaro i podzim bez nepříjemných symptomů.