Jak vyvolat kýchání – praktické tipy, které opravdu fungují

Občas se vám stane, že se vám nechce kýchnout, i když máte pocit, že byste měl. Ať už potřebujete ulevit od dráždivého pocitu v nose nebo jen chcete rychle odčistit dýchací cesty, tady jsou osvědčené metody, které můžete vyzkoušet doma.

Jednoduché metody k vyvolání kýchání

Nejrychlejší cesta je použít silný podnět, který dráždí sliznici nosu. Pepř je klasika – stačí si pár kapek nasypat na prst a lehce pošimrat nosní dírky. Nepřehánějte to, stačí malé množství, aby se spustila reakce.

Světlo může také fungovat. Pokud se vám po vstupu do tmavé místnosti najednou rozsvítí jasné světlo, může to spustit kýchání. Použijte to jako trik: zaměřte se na sluneční paprsek nebo lampu a sledujte, jak váš nos reaguje.

Jedna z nejoblíbenějších metod je zvednout nosní kůstku a zlehka ji drátnout špičkou prstu. To může vyvolat reflexní kýchání během pár sekund. Buďte opatrní, abyste si nos neutrálně nepoškodili.

Další možností je použít vonnou esenci. Silně aromatické vůně, jako je máta peprná nebo eukalyptus, mohou dráždit nosní buňky. Nakapejte pár kapek na kapesník a vdechněte. Většinou to stačí k vyvolání kýchnutí.

Pokud máte po ruce čistý kus bavlněného tamponu namočený ve vodě, můžete ho jemně přiložit k nosu. Vlhkost a mírný tlak podpoří reflex kýchání. Počkáte jen pár vteřin a výsledek by měl přijít.

Kdy se vyhnout zbytečnému kýchání

Některé situace nepotřebují kýchání. Pokud máte zánět sinů nebo silně podrážděný nos, dráždění může jen zhoršit bolest. V takových případech raději nechte tělo, aby samo vyřešilo problém, a použijte nosní sprej.

U lidí s vysokým krevním tlakem nebo srdečními problémy může nadměrné kýchání vyvolat krátkodobé zvýšení tlaku. Pokud máte takové onemocnění, poraďte se s lékařem, než začnete experimentovat.

Nezapomeňte, že příliš časté kýchání může dráždit sliznici a vést ke krvácení. Pokud pocítíte krvácení nebo silnou bolest, okamžitě přestaňte a vyhledejte radu odborníka.

Vždy si po vyvolání kýchání vyčistěte nos papírovým ubrouskem a umyjte si ruce. To pomůže předejít šíření bakterií a udržet ústní dutinu čistou.

Takže ať už potřebujete rychlé uvolnění nebo jen zkoušíte, jaký trik funguje nejlépe, vyzkoušejte výše uvedené tipy. Většina z nich je bezpečná a můžete ji provádět kdykoliv, když pocítíte, že kýchání je na dosah.

Pamatujte, že každý nos reaguje trochu jinak. Pokud jeden způsob nefunguje, dejte šanci dalšímu. A hlavně – neberte to příliš vážně, kýchání je přirozený reflex, který vám pomůže udržet dýchací cesty čisté.