Imunitní reakce – co to vlastně znamená a jak na ni reagovat?

Všichni jsme už někdy pocítili kýchání, svědění očí nebo vyrážku po kontaktu s něčím, co naše tělo nezná. Za tím stojí imunitní reakce – tělo se snaží bránit proti cizím látkám, které považuje za nebezpečné. Někdy je to užitečné, jindy jen otravuje každodenní život. Pojďme si rozebrat, co se děje uvnitř, a jak si usnadnit každodenní soužití s těmito reakcemi.

Co je imunitní reakce a proč se objevuje?

Když se do těla dostane alergen – například pyl, prach, potravinová složka nebo i sluneční záření – imunitní systém ho rozpozná jako hrozbu. V reakci na to uvolní histamin a další chemikálie, které způsobují zduření, svědění, kýchání nebo vyrážku. Tento proces je rychlý a často nepříjemný, ale je důležitý pro ochranu těla.

Rozlišovat můžeme dva typy reakcí: okamžité (do minut po kontaktu) a zpožděné (několik hodin až dnů). Okamžité reakce jsou typické pro alergickou rýmu nebo solární alergii, zatímco zpožděné se objevují u kožních vyrážek či astmatu.

Jak prakticky zvládnout imunitní reakce?

Nejprve je dobré vědět, co spouští vaše reakce. Sledujte, kdy se objeví příznaky – po jídle, v zahradě, při slunění. Zapište si to do deníku, pomůže vám to najít spouštěč.

Pak je čas na prevenci. Pokud vás trápí pyl, zjistěte, kdy je sezóna nejintenzivnější (článek "Kdy je sezóna pylu nejsilnější?") a během těchto dnů omezte venkovní aktivity, nosíte sluneční brýle a filtrujte vzduch doma. Při kontaktu s potravinami s vysokým obsahem histaminu (článek "Seznam potravin s vysokým obsahem histaminu") se vyhýbejte syrovým sýrem, fermentovaným nápojům a starým masům.

Pokud už reakce nastane, první pomoc je často antihistaminikum jako Zyrtec – užíváte ho podle návodu a můžete si přečíst detailní rady v článku "Kdy užívat Zyrtec". Pro menší problémy pomáhají i přírodní nápoje (článek "Jaké nápoje pomáhají při alergii") – zelený čaj, zázvorový čaj nebo čistá voda podporují hydrataci a zmírňují podráždění.

V případě kožních vyrážek se hodí chladné obklady a hydratační krémy, jak radí článek "Jak se zbavit vyrážky z alergie". Pokud se objeví vážnější příznaky – dušnost, otok obličeje – okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, může jít o anafylaxi.

Pro dlouhodobou podporu imunitního systému lze zařadit vitamín C, probiotika a dostatek spánku. Přírodní homeopatika (článek "Nejúčinnější homeopatika na alergii") mohou také pomoci, ale vždy konzultujte s odborníkem.

Imunitní reakce už nebudou tak nevyzpytatelné, pokud budete vědět, co spouští vaše tělo, a budete mít připravený plán, jak reagovat. Sledujte své symptomy, využívejte osvědčené tipy a nebojte se požádat o radu specialistu – vaše zdraví je v rukou, které umí rozpoznat a zvládnout každou reakci.