Alergie na slunce – co to je a jak se s ní vypořádat

Už vás někdy po pár minutách na slunci bolela kůže, začala se otékat a objevily se červené skvrny? To může být alergie na slunce, také známá jako solární nebo polymorfní světelná erupce. Není to jen opalování, ale skutečná reakce imunitního systému na UV záření.

Jak poznat alergii na slunce

Typické příznaky se objeví během 30 minut až několika hodin po expozici slunci. Může jít o:

• červené, svědivé pupínky nebo šupinatou vyrážku, často na pažích, hrudi a krku,
• pálení, které se nezlepší vodou nebo krémem,
• pocit pálení a svědění, který může trvat i několik dní.

Na rozdíl od běžného spálení se vyrážka může šířit i na místa, která slunce přímo nedosáhla – to je dobrý signál, že jde o alergickou reakci.

Prevence, která opravdu funguje

Nejjednodušší cesta, jak alergii na slunce omezit, je chránit kůži před UV paprsky. Zkuste tyto tipy:

• Používejte opalovací krém s minimálním SPF 30, který blokuje široké spektrum UVA i UVB. Nanášejte ho 15 minut před odchodem ven a opakujte každé dvě hodiny.
• Oblečte si dlouhé rukávy, široký klobouk a sluneční brýle. Moderní látky jsou lehké a ještě dobře dýchají.
• Vyhýbejte se přímému slunci mezi 10 a 16 hodinou, kdy je intenzita největší.
• Po koupeli v bazénu nebo po sprše úpravte pH pokožky pomocí jemného hydratačního krému – sucho může zhoršit příznaky.

Pokud máte citlivou pokožku, můžete zkusit postupně zvyšovat dobu pobytu na slunci, aby si tělo zvyklo.

Léčba a úleva během reakce

Když se přesto objeví vyrážka, není nutné panikařit. Nejčastěji pomáhá:

• antihistaminika – tablety jako Zyrtec nebo cetirizin potlačí svědění a otok.
• lokální kortikosteroidy – krém s hydrokortizonem zklidní zánět, ale používejte je jen krátce.
• chladivé obklady nebo sprchy – sníží teplotu kůže a zmírní pocit pálení.

Vážnější případy mohou vyžadovat fototerapii nebo imunoterapii pod dohledem dermatologa. Nezapomeňte, že samoléčba silnými krémy bez rady odborníka často vede k podráždění.

Klíčem k životu s alergií na slunce je kombinace prevence a rychlého zásahu. Vyzkoušejte výše uvedené tipy, sledujte, co vám nejlépe funguje, a pokud se příznaky nezlepší, domluvte si kontrolu u alergologa nebo dermatologa. Světlo je přece příjemnější, když se cítíte dobře!